Uczestnicy warsztatu poznają i doświadczą na sobie działania trzech technik relaksacyjnych - techniki oddychania, mindfulness oraz treningu Jacobsona, które mogą być pomocne w odreagowaniu codziennych napięć i stresu.

Warsztaty skierowane są do młodzieży (16+) oraz osób dorosłych zainteresowanych tą tematyką.

Zajęcia poprowadzą panie Agnieszka Budnik i Urszula Hancewicz.

Warsztaty odbędą się w Białostockiej Akademii Rodziny w Białymstoku przy ul. Ciepłej 32 (sala nr 25, II piętro).

Osoby chętne proszone są o zapisanie się przez formularz rejestracyjny.

W trakcie trwania warsztatów, organizatorzy zapewniają na miejscu fachową opiekę nad dziećmi w wieku od 3 lat. Chęć skorzystania z opieki nad dziećmi należy zgłosić podczas zapisów, podając imię, nazwisko i wiek dziecka w polu UWAGI na formularzu rejestracyjnym.

Serdecznie zachęcamy do udziału!