Jeśli zauważasz, że gniew negatywnie wpływa na twoje relacje z bliskimi w rodzinie, uniemożliwia normalne funkcjonowanie w domu czy w pracy, albo zaczyna wręcz kierować twoim życiem - warsztaty są dla ciebie! Nie tylko dowiesz się, jak radzić sobie ze swoim gniewem, ale również nauczysz się właściwie reagować na gniew innych.

Warsztaty są skierowane do osób dorosłych, szczególnie do rodziców przeżywających trudne emocje.

Warsztaty trwają 21 godzin, składają się z 6 spotkań (1 w tygodniu). Podejmują zagadnienia:

1. Relacja z samym sobą i z innymi: Co i jak działa?

2. Gdy złość znów często wpada z wizytą.

3. Empatia – decyzja, wybór, postawa.

4. Poczucie własnej wartości a moje emocje, relacje, życie…

5. Uważność - ważna umiejętność.

6. Przekonania wspierające i niewspierające – co z nimi zrobić.

Terminy:

Warsztaty będą odbywały się w godz. 17.20 - 20.00 przez 6 tygodni:

23.02.2026 r.
2, 9, 16, 23, 30.03.2026 r.

Miejsce: Białostocka Akademia Rodziny, ul. Ciepła 32, sala 8 (parter)

Prowadzący: mgr Urszula Zagan - doradca metodyczny od 26 lat - prowadzenie szkoleń, kursów, warsztatów z zakresu komunikacji interpersonalnych, - trener umiejętności społecznych – na poziomie 5 Europejskich Ram Kwalifikacji, - trener umiejętności zastępowania agresji

Osoby chętne proszone są o zapisanie się przez formularz rejestracyjny.

Warunkiem zakwalifikowania jest ukończenie I części warsztatów „Zapanuj nad gniewem”.

Pierwszeństwo mają osoby, które jeszcze nie uczestniczyły w powyższych warsztatach.

W trakcie trwania warsztatów Organizatorzy zapewniają na miejscu fachową opiekę nad dziećmi w wieku od 3 lat.Chęć skorzystania z opieki nad dziećmi należy zgłosić podczas zapisów, podając imię, nazwisko i wiek dziecka w polu UWAGI na formularzu rejestracyjnym.

Ilość miejsc ograniczona.

Serdecznie zachęcamy do udziału!